「自分に合ったパーソナルジムの選び方って？」
「福岡でおすすめのパーソナルジムってある？」
パーソナルジムは、トレーナーに直接指導してもらえるので、健康やダイエット志向の方に人気です。
経済産業省のフィットネスに関する調査では、ジムの利用者は2022年12月時点で167万人と、22ヶ月連続で増加していると、データがありました。
福岡県内にも、パーソナルジムが複数あり、健康のためにも通いたいと考えている方も多いでしょう。
しかし、福岡でパーソナルジムに通いたくても、「どのジムが自分にあっているのか分からない」「料金はどのくらいかかるのか知りたい」と、悩んでいる方もいます。
本記事では、福岡でおすすめのパーソナルジムを紹介します。
選び方や料金などを詳しく解説しているので、パーソナルジムを選ぶ参考にしてください。
パーソナルジムに通えば痩せられる？仕組みや効果など基礎知識を紹介
パーソナルジムの、基礎知識を3つ紹介します。
- パーソナルジムは普通のジムより高品質なトレーニングができるサービス
- パーソナルジムで効果を感じられるタイミングは？週に何回通えばいい？
- パーソナルジムに通って痩せる人には5つの共通点がある！真似すればOK
パーソナルジムは普通のジムより高品質なトレーニングができるサービス
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムで、通常のジムとは異なります。
- 短期間で痩せられる
- 専属トレーナーからトレーニングのサポートを受けられる
- 食事指導が受けられる
- 月額料金が高額
- トレーニング内容を自分で決められる
- 安価で始められる
- 行きたいときにトレーニングできる
パーソナルジムでは、知識豊富な専属トレーナーが食事管理やトレーニングの補助などの、サポートをしてくれます。
通常のジムよりも、確実に成果を実感でき継続もしやすいのが特徴。
一方、普通のジムの場合、専属トレーナーはおらず自分のペースでトレーニングします。
パーソナルジムと比べて、安い料金で通えるため気軽に利用可能です。
しかし、独学でトレーニングをするので、短期間で効果が出にくいでしょう。
パーソナルジムは、専属トレーナーがいるなど初心者向けなため、普通のジムより減量など効果を実感しやすいです。
パーソナルジムで効果を感じられるタイミングは？週に何回通えばいい？
パーソナルジムで効果を得るには、週に2回通う必要があります。
NCBI(国立バイオテクノロジー情報センター)の筋力と筋肥大に関する調査によれば、2日おきに8回のトレーニングを約１か月半やると、筋肉が増えたというデータがありました。
効果を実感するためには、週2回パーソナルジムへ通わなければいけませんが、「通い続けられるか不安…」という方もいますよね。
不安な方は、以下の方法を試してみましょう。
- 具体的な目標を決める
- SNSで友人に進捗状況を共有する
- 誰かと通う
パーソナルジムで、効果を実感するためには、通い方にもコツがあります。
目標設定やトレーナーのアドバイスを素直に実施するなど、自分で積極的に動くことが大切です。
パーソナルジムに通って痩せる人には5つの共通点がある！真似すればOK
パーソナルジムで効果を実感している方には、共通点があります。
青山学院大学の行動促進に関する研究によれば、パーソナルジムに通って成功する方には、以下のような特徴があるとデータが出ていました。
- 食べたい衝動を抑えられる
- 自分に合ったカリキュラムを組んでいる
- 綺麗になるなど、目標達成に対して熱意がある
- 自分を応援してもらう人がいる
- 普段から様々なことにチャレンジしている
特徴の中でも、食べたい衝動を抑えることはダイエット成功に不可欠です。
大量のお菓子を食べていては、ダイエットの成果が出ません。
食べたい衝動を抑えるには、以下の方法が有効的です。
- トレーニング中は食事の間隔を4～6時間空ける
- 脂質、炭水化物、タンパク質といったバランスの取れた食事をする
上記の食材を摂取することで、満腹感が得られ、衝動をコントロールできます。
【2024年最新】福岡でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選
福岡で、おすすめパーソナルジムを10社紹介します。
利用の流れや口コミまで解説しているので、ぜひ参考にしてください。
24/7Workoutは食事制限無しでダイエットを進めるパーソナルジム
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | 月額：107,800円（税込） ＜各コース総額＞ 1カ月コース：149,600円（税込・入会金含む） 2カ月コース：257,400円（税込・入会金含む） 3カ月コース：344,300円（税込・入会金半額） 4カ月コース：431,200円（税込・入会金無料） |
| 福岡の支店 | 博多店 / 小倉店 / 福岡天神店 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 無料体験の有無 | 有 |
24/7Workoutは、『3食食べて痩せるダイエット』をモチーフにしているパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットといえば、きつい食事制限を思い浮かべる方も多いでしょう。
しかし、24/7Workoutのトレーナーは、マネジメントスキルなど厳しい審査に通過したプロです。
食事管理の知識が豊富で、生徒に合わせた食生活を提案してくれます。
今までのダイエットとは違う、独自メソッドを展開する24/7Workoutなら、ストレスなく痩せられるでしょう。
24/7Workoutは人気のパーソナルジムなので、予約がなかなか取れないことがあります。
予約の前に、無料カウンセリングで予約できるかを確認してください。
利用の流れ
24/7Workoutの利用の流れは、下記のとおりです。
- 公式サイトからカウンセリング予約
- カウンセリング後に体験トレーニング
- 入会手続きと初回予約
- 最初のレッスン※初回は、食事のレッスン
24/7Workoutの初回レッスンは、食事のレッスンです。
- 食べて良いものや悪いもの
- 食事のスケジュール
- 食事に関する悩みへの回答
初回で教わった食事内容を、ジム利用期間中は継続していきます。
無料をカウンセリング受けられるので、トレーナーとの相性を確認してください。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
24/7Workoutを利用した人の体の変化は、下記のとおりです。
24/7Workoutのトレーナーから提案されるプログラムは、ひとりひとり異なるカリキュラム。
生活スタイルや運動経験など、さまざまなことを考慮して作られているため、効果を実感できるでしょう。
ビーコンセプトは医師×トレーナーで開発した専用プログラムがあるパーソナルジム
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム：38,500円（税込） リバウンド防止付プログラム：40,700円（税込） トライアルプラン：38,500円（税込） |
| 料金 | 太ももダイエットプログラム：199,650円（税込） リバウンド防止付プログラム：221,760円（税込） トライアルプラン：44,000円（税込） |
| 福岡の支店 | 博多店 / 福岡天神大名店 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 無料体験の有無 | 有 |
ビーコンセプトは、『リバウンドしないダイエット』を目指しているパーソナルジムです。
ダイエットをしたい方の中には、「ダイエット後のリバウンドが怖い…」と悩んでいるもいるでしょう。
リバウンドは、元の体重よりも増えてしまう可能性もあるので、ダイエットの効果が得られない場合も。
体型を維持したい方は、ビーコンセプトのリバウンド防止プログラムがおすすめです。
ビーコンセプトのプログラムでは、栄養指導などトレーニング後のアフターフォローをしてくれます。
しかし、ビーコンセプトは、失敗時の返金保証がないのが難点。
一般的なパーソナルジムであれば、体重が減らない場合は全額返金するなどの保険があります。
ビーコンセプトには返金制度がないため、ダイエットの効果が実感できなくても、サービスは終了してしまいます。
総額20万円近く支払うからには、返金保証など保険をかけておきたいですね。
ただし、ビーコンセプトの利用者の95%が、もう一度利用したいという口コミが多くありました。
トレーナーの指示を守るなど、計画通りに進めれば後悔することはありません。
利用の流れ
ビーコンセプトの利用の流れは、下記のとおりです。
- 公式サイトからカウンセリング予約
- カウンセリング後に体験トレーニング
- 入会手続きと初回予約
- 最初のレッスン
- 食事内容と体調の毎日サポート
ビーコンセプトは、個別シャワーが完備されているので、ゆっくり利用できます。
また、無料でカウンセリングを受けられるため、トレーナーとの相性を確認してから申し込みましょう。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
ビーコンセプトの利用者の体の変化は、下記のとおりです。
ビーコンセプトは、足痩せを目的としてサービス提供しています。
医師が足痩せメソッドの開発に携わっているため、比較的短期間で足やせを目指せます。
チキンジム
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 料金 | ボディメイクスタンダード：239,000円（税込） |
| 福岡の支店 | 博多駅前店 / 福岡天神店 / リバーウォーク北九州店 |
| 営業時間 | 8:00〜21:50 |
| 無料体験の有無 | 有 |
チキンジムは、初心者からプロまで幅広い層に人気があるパーソナルジムです。
理想の身体を長く保つ方法を、講師から直接指導してもらえます。
他のパーソナルジムより、料金がリーズナブルなのも魅力。
ジムが初めての方も、申し込みやすいので、費用負担を抑えながらジムに通いたい方におすすめです。
なお、コースはレベル別に分けられており、迷わず選択できます。
- ライトコース(初心者向け)：パーソナルトレーニングのみ
- スタンダードコース(目標がある人向け)：パーソナルトレーニング＋フリートレーニング
- プレミアムコース(継続したい人向け)：パーソナルトレーニング＋フリートレーニング＋ストレッチ
フリートレーニングとは、トレーナーの指導なしのトレーニングです。
それぞれ特徴が異なるため、自分にあったコースを選びましょう。
利用の流れ
チキンジムの利用の流れは、以下のとおりです。
- 公式サイトからカウンセリング予約
- カウンセリング後に体験トレーニング
- 入会手続きと初回予約
- 最初のレッスン※最初は食事のレッスン
無料カウンセリングがあるので、トレーナーとの相性を確認できます。
チキンジムは、短期間で痩せるプログラムではなく、良い体を長期的にキープできるプログラムを実施しています。
リバウンドしないか不安と悩んでいる方は、チキンジムを利用してください。
RIZAP
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 料金 | 327,800円（税込）〜 |
| 福岡の支店 | 小倉店 / 博多店 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 無料体験の有無 | 有 |
RIZAPは、体のビフォーアフターのCMで人気を博したパーソナルジム。
10年以上のノウハウがあるため、失敗しにくいダイエットを提案してくれます。
無料カウンセリングでは、最新の機器を使用して、『どのくらい運動すれば痩せられるか』をシミュレーションできます。
体の構造や体質チェックなども行い、自分だけのダイエットプログラムを組んでくれます。
しかし、パーソナルジムの中でも料金が高く、プランによっては40万円を超えることも。
食事管理やプログラムなど、RIZAPが提供するダイエット指導は、他のパーソナルジムと比べても高品質です。
実際、他社にはないサービスの提供を称える、ポーター賞を受賞しているので、サービスの質にこだわる方はRIZAPがおすすめでしょう。
料金は、月々9,900円（税込）の支払いから分割払いも利用できます。
利用の流れ
RIZAPの利用の流れは、以下のとおりです。
- 公式サイトからカウンセリング予約
- 最新機器で自分の体をチェック
- 目標設定とプログラムの提案
- 入会の申し込み
- トレーニング開始
カウンセリングでは、最新機器による体質チェックを受けられます。
体重や体脂肪はもちろん、体のバランスなど細かく計測できるでしょう。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
先述したとおり、RIZAPには徹底的なカウンセリングがあります。
どのくらい運動したら痩せるのかなど、最新機器を使って体をチェックできるので、自分にあったプログラムでダイエットできます。
メルメイク
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | 2週間チャレンジ体験コース：38,280円（税込） クイック2カ月コース：98,780円（税込） |
| 福岡の支店 | 福岡西新店 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 無料体験の有無 | 有 |
メルメイクは、24時間営業、駅から徒歩5分と好立地のパーソナルトレーニングジムです。
専属のトレーナーが完全個室で、ダイエットをサポートしてくれます。
完全個室ということもあり、予約が必須なので、申し込む際には注意しましょう。
ただ、メルメイクの強みは『一人ひとりに合わせたダイエットプランを作成』してくれる点です。
自分の体質などに合わせたプランがあるため、無理なトレーニングで身体を痛めることがありません。
また、無理な食事制限もなく、専属トレーナーにトレーニングや食事の悩みを相談でき、効率的にダイエットができます。
ジムが初めての方は、プランとサポート体制が充実しているメルメイクがおすすめです。
現在、カウンセリング時に入会すると入会金33,000円（税込）が無料になる、キャンペーンを実施中。
入会金も決して安い金額ではないので、キャンペーンを利用して、パーソナルトレーニングを始めてみてください。
利用の流れ
メルメイクの利用の流れは、以下のとおりです。
- 公式サイトから無料カウンセリング予約
- 無料カウンセリング
- 入会の申し込み
- トレーニング開始
- 筋力・フォームチェック
無料カウンセリングがあるため、悩みを相談し自分にあったプランがあるか確認してください。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
画像は、2ヶ月メルメイクを利用した方のビフォーアフターです。
運動から食事まで、徹底的に管理できるメルメイクは、パーソナルジム初心者におすすめです。
Body make Gym Peace
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | ＜パーソナルトレーニングコース＞ 1回50分 16回（2カ月）：205,920円（税込） コンプリート 1回80分 16回（2カ月）：308,800円（税込） ペア 1回50分 16回（2カ月）：297,440円（税込） ペア コンプリート 1回80分 16回（2カ月）：380,160円（税込） |
| 福岡の支店 | 天神店 / 博多店 / 那珂川店 / 久留米店 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 無料体験の有無 | 有 |
Body make Gym Peaceは、経験豊富なパーソナルトレーナーが多数在籍しているジム。
大手パーソナルジムに務めていた方が設立したジムで、『お客様の理想・目標実現』を会社の目標としています。
ひとりひとりに合ったトレーニング指導は、初心者でも続けらると好評です。
Body make Gym Peaceは、無料体験ができないため、入会する際は慎重に決めましょう。
支払い方法は、2ヶ月の料金をまとめて払う方法と、月謝制の支払い方法があるため、自分の経済状況に合わせて選択してください。
また、Body make Gym Peaceには、全額返金保証があります。
開始から30日以内なら、無条件で返金してもらえるため、万が一プログラムが合わない場合でも安心です。
なお、用意されているコースは、以下の4種類です。
- パーソナルトレーニングコース
- パーソナルトレーニングコース コンプリート（80min）
- パーソナルトレーニングコースペア
- パーソナルトレーニングコースペア コンプリート（80min)
ペアでトレーニングできるコースもあり、一人だと心が折れてしまいそうなトレーニングも、互いに励ましあうことで継続できるでしょう。
Body make Gym Peaceのスタッフは、定期的に脳科学や心理学を学んでいます。
身体と心に寄り添うスタッフ育成を念頭に置いているため、トレーニングがきつくても、スタッフがよき理解者となってくれるでしょう。
利用の流れ
Body make Gym Peaceの利用の流れは、以下のとおりです。
- 電話、メールフォームで申込み
- 無料カウンセリング
- 入会の申し込み、支払い
- 初回トレーニング開始
無料カウンセリングできるため、トレーナーとの相性をきちんと確認してください。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
トレーナーのサポートが手厚いので、確実に自分の理想の身体へ近づくことができるでしょう。
Make In Body
| 入会金 | － |
| 料金 | トライアルコース：38,500円（税込） ＜ベーシックコース 60分＞ 1カ月：108,900円（税込） 2カ月：217,800円（税込） 3カ月：300,300円（税込） ＜コンプリートコース 60分＞ 1カ月：130,240円（税込） 2カ月：260,480円（税込） 3カ月：354,420円（税込） |
| 福岡の支店 | 福岡天神店 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 無料体験の有無 | 有 |
Make In Bodyは、パーソナルトレーニングに痩身エステを融合したプランを提供するジムです。
ダイエットの悩みで多いのが、『セルライト』です。
セルライトは、簡単にいえば脂肪で、一度ついてしまうと運動でなかなか取ることができません。
Make In Bodyでは、最新機器を導入した痩身エステを含んだコースがあります。
運動に痩身エステをプラスすることで、効率よくセルライトにアプローチし痩せることができます。
ただし、瘦身エステを含んだコースは女性限定です。
男性は痩身エステが受けられないため、痩身エステは自分で別の店を探さなくてはいけません。
男性でも、遺伝子検査やボディスキャニングなど、最新技術を用いたトレーニングを体験できるため、ダイエット効果を期待できるでしょう。
Make In Bodyは、無料体験コースが充実しているのも特徴で、2週間のトライアルコースが用意されています。
一般的なパーソナルジムの場合、無料体験だと本入会した方と比べ、受けられないサービスがあります。
しかし、Make In Bodyは、2週間トライアルコースでも、本入会のコースと同じ内容を受けることが可能。
コース内容を確認してから入会できるので、パーソナルジムに入会するのが不安と悩んでいる方は、トライアルコースから受けてみてください。
利用の流れ
Make In Bodyの利用の流れは、以下のとおりです。
- 公式サイトにて無料カウンセリング申込み
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング（希望者のみ）
- コース・プランご案内
- 入会手続き
- トレーニングスタート
無料でカウンセリングできるため、トレーナーとの相性をきちんと確認してくださいね。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
パーソナルトレーニングに、痩身エステを組み合わせたMake In Body。
セルライトが多く、運動だけでは落としきれない箇所も、きれいに落とすことができます。
RITA-STYLE
| 入会金 | 39,800円（税込） |
| 料金 | 1カ月：49,800円（税込） 2カ月：98,000円（税込） 3カ月：147,000円（税込） |
| 福岡の支店 | 博多筑紫口店 / 天神大名店 / 小倉魚町店 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 無料体験の有無 | 有（当日入会必須） |
RITA-STYLEは、リーズナブルな値段でトレーニングプランを提供するジムです。
ジムによっては、1か月通うと10万円を超える場合が多く、費用で通うか悩む方も多いでしょう。
しかし、RITA-STYLEは、1カ月49,800円（税込）からトレーニングができ、最大30回まで分割の支払いもできます。
リーズナブルな値段で通えるRITA-STYLEですが、完全予約制です。
入会した際は、必ず予約を取り通うようにしましょう。
RITA-STYLEは、猫背や反り腰など体の歪みを解消しながら、トレーニング計画を立てられるのも魅力。
実績のあるトレーナーが、しっかりと受講生に合った計画を立ててくれるので、効率よくトレーニングできます。
また、姿勢がよくなると、体重の数値だけで結果が見えるだけでなく、見た目の変化も感じられるでしょう。
利用の流れ
RITA-STYLEの利用の流れは、以下のとおりです。
- 公式サイトにて無料カウンセリング申込み
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
- 入会手続き
- トレーニングスタート
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
ひとりひとりに合った計画を立てて、トレーニングができるRITA-STYLE。
姿勢から美しくなれるため、容姿をいつまでも若く保ちたい方に、おすすめのパーソナルジムです。
BEYOND
| 入会金 | － |
| 料金 | ＜回数券＞ STANDARD 10：96,800円（税込） ACHIEVE 20：176,000円（税込） BEYOND 30：247,500円（税込） ＜ライフプランニングコース＞ ライフプランニング16：281,600円（税込） ライフプランニング24：422,400円（税込） |
| 福岡の支店 | 福岡天神店 / 福岡天神ANNEX店 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 無料体験の有無 | 有 |
BEYONDは、料金が業界最安値でありながら、倍率70倍の採用試験を突破したトレーナーのみが在籍するパーソナルジムです。
パーソナルジム1回あたりの料金は、平均で14,000円（税込）。
しかし、BEYONDは30回券の「BEYOND 30」なら、一回あたり8,250円（税込）と、料金が1万円を切っています。
「トレーニングを日常に取り入れてほしい」というBEYONDの願いから、パーソナルトレーニング一回の平均金額よりも安い値段で提供しているそうです。
トレーナーは、ボディコンテストで優勝や入賞実績している方ばかり。
「ダイエットだけでなく、ボディビルの大会に出てみたい！」と考えている方にも、おすすめのジムです。
ダイエットの相談はもちろん、食事生活の悩みまで幅広くトレーナーに相談できるため、身体の内側から健康を目指せるでしょう。
現在BEYONDは、体験トレーニングを無料で提供しています。
結果が出るか不安な方は、体験トレーニングで自分がこのジムに合っているか、確認してから入会してください。
利用の流れ
BEYONDの利用の流れは、以下のとおりです。
- 公式サイトにて無料カウンセリング申込み
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
- 入会手続き
- トレーニングスタート
無料でカウンセリングできるため、トレーナーとの相性をきちんと確認してくださいね。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
BEYONDには、身体のプロフェッショナルが多数在籍しています。
トレーナーと二人三脚でダイエットを進められるため、自分の目標を達成できるでしょう。
PLIZ
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | プチ4（月4回）：14,300円（税込） ライト8（月8回）：22,400円（税込） レギュラー10（月10回）：26,500円（税込） |
| 福岡の支店 | 赤坂警固店 / 千早・香椎店 / 西新店 / 高宮・平尾店 / 春日・南福岡店 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 無料体験の有無 | 有（当日入会必須） |
PRIZは、業界最安水準でサービスを提供している女性専用のパーソナルジムです。
一般的に、ジムは男性が身体を鍛えるイメージが強いですが、PRIZは女性専用のパーソナルジムなので、女性客が安心してトレーニングを受けられます。
完全予約制のため、「使いたい器具がほかの人に使われている…」という経験をすることはありません。
周囲の目線も気にすることなく、思う存分トレーニングできるでしょう。
PRIZは一回のトレーニング料金が安く、月10回コースの「レギュラー10」の場合は1回あたり2,650円（税込）です。
リーズナブルな値段でなので、継続して通いやすいパーソナルジムです。
利用の流れ
PRIZの利用の流れは、以下のとおりです。
- 公式サイトにて無料カウンセリング申込み
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング（有料、希望者のみ）
- 入会手続きSTEP
- トレーニングスタート
無料でカウンセリングできるため、トレーナーとの相性をきちんと確認してくださいね。
利用者の体の変化|成果が出るのか検証
先述したとおり、PLIZは完全予約制です。そのため、他の利用者のことを気にせずトレーニングに取り組めます。
また、女性専用なので「異性の目が気になる…」という人はぜひ利用してくださいね。
【ニーズ別】福岡のパーソナルジム全21社を徹底比較！自分にあった最強のサービスを見つけよう！
福岡のパーソナルジム全18社を、ニーズ別に紹介していきます。
- 福岡の最安値水準のパーソナルジムは1セッション3,000円以下！
- 福岡には駅から徒歩5分以内のパーソナルジムが多数！地域別に紹介
- お得にトレーニングするなら入会金無料のパーソナルジムを選ぼう！
- 福岡にはおすすめできる女性専門のパーソナルジムが数少ない！
- 男性なら利用したい！ガチで体を絞れるパーソナルジムならこの3社！
- 悔したくないなら無料体験を一度挟んで入会することが大切！
上記6つを具体例も交え、解説していきますので、ジム選びの参考にしてください。
福岡の最安値水準のパーソナルジムは1セッション3,000円（税込）以下！
福岡の最安値水準のパーソナルジムは、1セッションあたり3,000円（税込）以下となっています。
1セッションあたり3,000円（税込）以下のジムは、次のとおりです。
| サービス名 | 特徴 | 料金 |
|---|---|---|
| PLIZ | 1人のトレーナーが複数人の指導をする形式 | 1セッション2,650円（税込） ※月10回・レギュラー10の場合 |
| 1セッション2,800円（税込） ※月8回・ライト8の場合 |
上記は、いずれも1セッション3,000円（税込）以下となっています。
PLIZの指導方式は、トレーナー1人が複数人の指導をするので、マンツーマンに慣れていない方におすすめ。
福岡には、業界最安値のパーソナルジムがありますが、料金だけでジムを選ばず目的に合わせて選択しましょう。
パーソナルジムを利用する目的は、-10kg痩せるなどダイエットや健康のためです。
目標達成するには、トレーニングの継続率をあげないといけません。
継続率に関係してくるのが、トレーナーとの相性やサービス内容です。
パーソナルジムを選ぶ際は、料金やサポート体制など総合的に確認し判断してください。
福岡には駅から徒歩5分以内のパーソナルジムが多数！地域別に紹介
福岡には、駅から徒歩5分以内のパーソナルジムが多くあります。
ここでは、駅近のパーソナルジムを地域別に紹介していきます。
| 福岡の地域 | パーソナルジム | アクセス |
|---|---|---|
| 中央区 | リタスタイル天神大名店 ビヨンド福岡天神店 | 西鉄天神駅から5分赤阪駅から3分 |
| 博多区 | 24/7Workout博多店 PLIZ春日・南福岡店 | 博多駅筑紫口から5分南福岡駅から徒歩5分 |
| 早良区 | PLIZ西新店 | 西新駅から4分 |
| 北九州市小倉北区 | ビヨンド小倉店 24/7Workout小倉店 PLIZ小倉店 | 平和通駅出入口3から6分JR小倉駅 新幹線口から1分和通駅から徒歩1分 |
| 久留米 | ビヨンド久留米店 | 久留米駅西口出口から5分 |
駅近にあるパーソナルジムは、移動に時間がかからないため、通う負担がありません。
ダイエット生活に慣れていない方にとって、長い移動時間など些細なストレスはトレーニングを挫折してしまう原因になります。
継続して通うためにも、なるべく駅に近いパーソナルジムを選びましょう。
表のジムは、どれも本記事で紹介しているので、該当箇所でサービス内容などを確認してください。
なお、最終的にパーソナルジムを決める際は、アクセスだけでなく料金やトレーナーとの相性など総合的に確認し選択しましょう。
お得にトレーニングするなら入会金無料のパーソナルジムを選ぼう！
入会金無料のパーソナルジムの場合、2〜5万円お得に利用できます。
福岡の入会金無料のパーソナルジムは、以下のとおりです。
| パーソナルジム | 詳細 |
|---|---|
| BEYOND | 自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してくれる |
| Make InBody | 科学的根拠に基づくダイエットプログラムを提供している |
上記のパーソナルジムはいずれも入会金無料なので、費用の負担を減らしながら、トレーニングできるでしょう。
しかし、パーソナルジムは、料金面だけでなく自分に合ったトレーニングができるか、確認してから選んでください。
トレーナーとの相性やサポート体制など、継続しやすいジムを選ぶことで、ダイエットを成功させられます。
料金面も重要ですが、安さだけで選ばず、各パーソナルジムの特徴をチェックし、入会するか判断してください。
福岡にはおすすめできる女性専門のパーソナルジムが数少ない！
福岡には、女性専門のパーソナルジムが少ないです。
女性専用のトレーニングジムは、以下のとおりです。
| パーソナルジム | 詳細 |
|---|---|
| ビーコンセプト | 『足痩せ』『お腹痩せ』を得意としている大人気パーソナルジム |
| Reborn Myself | トレーナーも利用者もすべて女性のみ！ |
| FÜRDI(ファディー) | 最新AIを活用したトレーニングを受けられる！ |
女性の中には、「男性の利用者が気になる…」という人もいるはず。
女性専門のパーソナルジムであれば、人の目を気にせずトレーニングできます。
女性の体に特化したトレーニングが受けられるのも、女性専門パーソナルジムの特徴でしょう。
女性と男性では、筋肉のつき方や体の構造も違います。
自分にあったトレーニングをすることで、効率的にダイエット効果を実感できます。
なお、上記で挙げたFÜRDI(ファディー)は、利用者だけでなく、”トレーナー”も女性。
月経や便秘など、女性ならではの悩み相談もできますよ。
男性なら利用したい！ガチで体を絞れるパーソナルジムならこの3社！
「バキバキの腹筋を手に入れたい！」など、体を絞りたい男性におすすめなパーソナルジムは、以下のとおりです。
| パーソナルジム | 詳細 |
|---|---|
| ライザップ | 実績多数！本気でトレーニングしたい人向け |
| CHRONICLE-japan | 月額36,300円（税込）で月に何度でも利用できる |
| アイズトータルボディステーション | 最強ダイエットプランあり！短期間で効果を実感 |
バキバキの腹筋や海映えする胸筋など、男性は憧れている方も多いでしょう。
上記のパーソナルジムは、体を本格的に鍛えられます。
短期間で絞りたいなら、『ライザップ』か『アイズトータルボディステーション』を選ぶと良いでしょう。
3ヶ月で痩せられるなど、短期集中のプランが用意されています。
CHRONICLE-japanは、月額36,300円（税込）で月に何度も利用可能です。
後悔したくないなら無料体験を一度挟んで入会することが大切！
無料体験で、パーソナルジムの適性を判断することが大切です。
| パーソナルジム | 詳細 |
|---|---|
| BEYOND | 自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してくれる |
| Make InBody | 科学的根拠に基づくダイエットプログラムを提供している |
| ビーコンセプト | 『足痩せ』『お腹痩せ』を得意としている大人気パーソナルジム |
公式サイトやネットの情報と、実際に利用した印象は異なります。
パーソナルジムは、入会すると少なくとも10万円以上はかかるので、入会後に後悔しないためにも、無料体験でコース内容やトレーナーの質などを確認しましょう。
無料体験では、下記のポイントを確認してください。
- トレーナーとの相性は良いか
- シャワーなど自分の希望する設備があるか
- トレーニング内容の質に満足できそうか
1つでも微妙と感じる場合は、入会するか考え直してくださいね。
福岡のパーソナルジムの5つの選び方 | 失敗事例をもとに解説
福岡の、パーソナルジムの選び方を5つ紹介します。
- パーソナルジムの料金は高い！目標にマッチするサービスがあるかが大切
- トレーナーとの相性は大丈夫？トレーニング効果に関係するため要注意！
- 継続したいなら通いやすさに着目！アクセスと営業時間を確認しよう！
- シャワーや無料レンタルなど設備の充実さは重要！ちょっとしたストレスも軽減しよう！
- 無料体験の有無をチェックしよう！後悔しないためには超大切！
上記5つの失敗事例を交え、解説していきます。
パーソナルジムの料金は高い！目標にマッチするサービスがあるかが大切
パーソナルジムは、自分の目標にあったジムを選びましょう。
たとえば、パーソナルジムを利用しようとする人は、以下の理由が多い傾向です。
- 短期でダイエットしたい
- 継続的にボディメイクしたい
- スタイルを良くしたい
- 産前産後ダイエットをしたい
パーソナルジムに入会するには、少なくとも10万は必要です。
下記の口コミからは、料金の高さでパーソナルジムへの入会を断念していました。
高い料金を支払うなら、絶対に満足したサービスを受けたいですよね。
「入会しなければよかった」と後悔しないよう、必ず自分の目的に合ったパーソナルジムを選びましょう。
トレーナーとの相性は大丈夫？トレーニング効果に関係するため要注意！
パーソナルジムは、トレーナーとの相性は大切なポイントです。
トレーナーとの相性が悪いと、パーソナルジムに行くのが嫌になり、長く続きません。
下記の口コミから、トレーナーとの相性が悪いと大きなストレスになると分かります。
口コミのように、相性が悪いとトレーニングのモチベーションが続きません。
トレーニングを長く続けるには、相性の良いトレーナーを見つけることが重要です。
なお、トレーナーの質に定評があるパーソナルジムは次のとおりです。
- Make inBody|最新ダイエットプログラムあり
- 24/7Workout|効果満足度No.1
- ビーコンセプト|女性専門のパーソナルジム
それぞれ特徴が違うので、自分にあったものを選んでください。
継続したいなら通いやすさに着目！アクセスと営業時間を確認しよう！
パーソナルジムを選ぶ際、通いやすさは重視しましょう。
せっかく通うのに、パーソナルジムに行くまでが大変だと、通うのが負担になります。
下記の口コミからも、ジム選びでアクセスや通いやすさは重要と分かります。
自宅から通いやすいパーソナルジムがあれば、無理なく続けられます。
パーソナルジムまでのアクセス方法と営業時間は、確実に確認しておきましょう。
シャワーや無料レンタルなど設備の充実さは重要！ちょっとしたストレスも軽減しよう！
パーソナルジムごとに、シャワーや無料タオルなど設備が異なります。
無料タオルやシャワーなど設備が整っている場合、手ぶらで通うこともできます。
下記の口コミからは、パーソナルジムの設備の充実度は高い満足度に繋がっていると分かります。
パーソナルジムによって設備は違うので、『これがあったら嬉しい』というのがあれば、公式サイトに記載されているのでチェックしましょう。
なお、無料レンタルなど設備が充実しているパーソナルジムは、以下のとおりです。
- Body make Gym Peace|リーズナブルな料金設定
- チキンジム|持ち物なしで通えると話題
- メルメイク|24時間受付可能！即日OK
それぞれ特徴が違うので、自分にあったものを選んでくださいね。
無料体験の有無をチェックしよう！後悔しないためには超大切！
パーソナルジムでは長く通い続けるために、無料体験を提供している場合があります。
無料体験とは、本格的に入会する前に1週間程度お試しできる特典。
パーソナルジムの無料体験では、次のことができます。
- 身体測定
- カウンセリング
- トレーニング
無料体験で、しっかり自分の適性を確かめないと、下記のような最悪な体験をする羽目になりかねません。
上記の口コミのように、イメージと異なる場合があるので、入会前には無料体験を必ず受けましょう。
パーソナルジムで無料体験をしてみることで、自分に合ったトレーニング内容なのかや、トレーナーとの相性がいいかなど判断できます。
ほとんどのジムで無料体験は用意されていますが、おすすめなジムは以下のとおりです。
- PLIZ|業界最安値の女性専門パーソナルジム！
- RIZAP|豊富な実績あり！
- RITA-STYLE|シャワーやレンタルなど設備が充実！
それぞれ特徴が違うので、自分にあったものを選んでくださいね。
福岡のパーソナルジムに入会する前に確認するべき3つのこと
福岡のパーソナルジムの利用を検討している方は、以下のポイントを入会する前に確認しておきましょう。
- 規約や契約書は要チェック！トラブルが起きてからでは遅い！
- 予約が取りやすいか確認しよう！トレーニング頻度に影響
- 店舗内の清潔感はバッチリ？継続率に影響するため要注目
それぞれ詳しく解説していきます。
規約や契約書は要チェック！トラブルが起きてからでは遅い！
利用規約や契約書の内容が曖昧のまま入会すると、大きなトラブルに発展する可能性があります。
国民生活センターには、契約に関するトラブルの相談が多く寄せられています。
国民生活センターが、発表している契約トラブルに、下記の事例がありました。
【事例1】
引用元：国民生活センター
強引な勧誘で契約させられ、解約を申し出たが、解約はできないと拒否された
【事例2】
スポーツジムの中途解約料が、当初のスタッフの説明と異なり高額すぎる
【事例3】
高齢の母がジムで解約を申し出たが引き留められ、プロテインを定期購入させられた
【事例4】
ダイエットジムを解約したら、サービス開始前なのに全額支払えと言われた
契約内容を確認していなくても、入会すれば契約に同意したと判断されます。
しかし、忙しい方であれば確認に時間をかけられないので、以下の項目を確認するようにしましょう。
- 解約に関する規定
- キャンセル料金
- 月会費など、料金に関すること
- 損害賠償に関する規定
料金など少しでも分からないことがあれば、すぐトレーナーに相談してください。
予約が取りやすいか確認しよう！トレーニング頻度に影響
自分の通いたいペースで、パーソナルジムを利用できるかどうか確認しましょう。
仕事帰りや休日など、通える日にパーソナルジムを使えなければトレーニングが続けられません。
人気のパーソナルジムの場合、予約がいっぱいで思うように利用できないケースがあります。
入会後に後悔しないためにも、事前に予約が取りやすいか確認しましょう。
予約の取りやすさは、無料体験やトレーナーに直接確認してください。
また、キャンセルした場合はどのように対応してもらえるのかも、併せて確認しておくといいでしょう。
店舗内の清潔感はバッチリ？継続率に影響するため要注目
店内の清潔感は、トレーニングの継続率に影響します。
公式サイトでも、シャワー室やトレーニング室の様子は確認できます。
しかし、トレーニング器具や水回りの汚れは、見学した時にしか分かりません。
せっかくトレーニングするなら、清潔な空間の方が気持ちが良いですよね。
目白大学の研究によれば、綺麗な環境の方が健康的な選択をしやすく幸福度を高めるそうです。
パーソナルジムが清潔かどうかは、無料カウンセリングで確認してくださいね。
福岡のパーソナルジムに通って痩せるための3つの鉄則
パーソナルジムを利用し、ダイエットを成功させるためには、以下のコツを抑えておきましょう。
- 何キロ痩せるなど目標やビジョンを設定する
- 目標を達成すればやめてもいい！まずは短期間の継続を！
- 無遅刻や丁寧な応対など基本的なマナーを守る
上記3つを具体例も交え、解説していきます。
何キロ痩せるなど目標やビジョンを設定する
パーソナルジムを利用するなら、〇〇キロ痩せるなど目標を設定しましょう。
関西学院大学の目標設定に関する研究によれば、次のような状況下で目標を設定すると、高いパフォーマンスの発揮ができるそうです。
- 目標達成に対してアドバイスがある
- そもそも決めた目標が嫌ではない(本気で達成したい気持ちがある)
目標が曖昧な場合、どう行動していいか分かりません。
ダイエットを成功させるためにも、目標を決めるようにしてください。
なお、「自分で目標を設定できない…」という人は、無料カウセンリングでトレーナーに相談するのが良いですよ。
目標を達成すればやめてもいい！まずは短期間の継続を！
1ヶ月だけ努力するなど、まずは短期間の継続を目指すことが大切です。
最初から、1年以上トレーニングをするなど高いハードルを設けていると、「辛くなってきた…」と挫折しかねません。
自分が、トレーニングを継続しやすい環境を作りましょう。
次のようなことは、トレーニングの継続率を上げるコツです。
- 短期的な目標をいっぱい作る
- 甘いものを食べるなど、たまには息抜きをする
短期的な目標とは、1週間で0.5キロ痩せることでも、毎日ストレッチをすることでも構いません。
ダイエットは、本格的に効果が出るまで時間がかかります。
短期的な目標を、小まめに作成して達成感を味わうことが大切。
また、ダイエットをしていくと辛い時期が必ず訪れます。
たまには、甘いものを食べてリフレッシュするなど、精神的なストレスを溜めないよう工夫してください。
無遅刻や丁寧な応対など基本的なマナーを守る
頻繁に遅刻してきたり、トレーナーへの応対が雑な場合、お互い気持ちよく関われません。
たとえば、仕事で高圧的な上司がいれば、「もっとこうすれば良いのに！」など改善点を遠慮なくいえませんよね。
これはパーソナルジムも同様です。
毎日遅刻してくるお客様がいたら、ダイエットに本気じゃないから厳しく指導しない方が良いかもと、トレーナーは思う可能性があります。
高圧的なお客様の場合だと、何かいうとトラブルになりかねないと考え、トレーナーは十分なアドバイスができません。
普通のジムではなくパーソナルジムを利用するのは、トレーナーに食事管理などアドバイスを貰いたいからですよね。
パーソナルジムでダイエットを成功させるには、トレーナーの支えが必要です。
遅刻はもちろん、お互いの関係が悪くなる行為はしないよう努めましょう。