30代におすすめのナイトブラ15選！垂れ胸予防で美バストを保つ

30代になると、「最近、胸がしぼんできた気がする」「妊娠や出産によるバストへの影響が心配」といった悩みを抱える方は少なくありません。そういった際におすすめしたいのがナイトブラです。

ナイトブラは、睡眠時のバストの垂れや揺れを防ぎ、きれいな形にキープしてくれます。型崩れが気になる方は、ナイトブラの着用を検討しましょう。そこで今回は、30代におすすめのナイトブラをご紹介します。

30代がナイトブラを着用するメリット

ナイトブラは本当に効果があるの？と気になっている方もいるでしょう。ここでは、まずナイトブラを着用することによって得られる具体的なメリットや効果をご紹介します。

出産や加齢によるバストのしぼみを予防

バストを支えているのは「クーパー靭帯」です。クーパー靭帯は一度切れたり伸びたりしてしまうと、元に戻ることはないといわれています。バストのきれいな形を保つためにも、できるだけクーパー靭帯に負荷をかけないようにすることが大切です。

夜寝るときにナイトブラを着用することで、バストが横に垂れるのを防ぎ、正しい位置に補正できます。特に、30代は出産や加齢といったようにクーパー靭帯を刺激する要因が多いため、今まで以上にバストケアを意識していきましょう。

背中のお肉を寄せてスッキリきれいに

ナイトブラ着用時は、背中や脇のお肉を寄せてスッキリとさせる効果も期待できます。30代になると、「20代の頃よりもお肉が付きやすくなった」「今までは、背中にお肉なんてなかったはずなのに…」といった悩みを抱える方が増えるのが特徴です。

ブラからお肉がはみ出るようになってしまうと、好きな洋服を着られなくなったり背中を隠すことが増えたりと、日常生活に支障が出る恐れもあります。脇や背中側のカバー面積が大きいナイトブラを選べば、気になるお肉も優しく包み込み、背中のラインをスッキリとみせることができます。

30代に合うナイトブラの選び方

ナイトブラにはさまざまな種類があります。30代のバストケアにはどのような商品が適しているのでしょうか。ナイトブラの選び方や、押さえておきたいポイントをご紹介します。

パッドで筋力の低下をサポート

30代はバストのボリュームが減ったり、垂れ下がってきたりするのが気になりはじめる時期です。長年バストを支えてきたクーパー靭帯に疲れが出始め、さらに、バストを支える胸周りの筋肉も少しずつ衰えてきます。

下に向いたバストが気になる際は、パッドが入ったナイトブラを選びましょう。パット入りのナイトブラは、バストを下から上に持ち上げ、ほどよい位置でキープしてくれます。

ノンワイヤーなら着け心地も◎

「苦しそう」「ゆっくり眠れなさそう」といったように、ナイトブラの着け心地に不安を感じる方も多いのではないでしょうか。できるだけ素肌に近い状態で寝たいときには、ノンワイヤーのナイトブラがおすすめです。

ノンワイヤーブラにはワイヤーが入っていないため、着用時の違和感が少なく、ノンストレスで着用できます。

可愛いデザインでモチベーションアップ

ナイトブラはシンプルなデザインのものばかりではありません。レースをあしらった大人っぽいデザインや、リボンが付いた可愛らしいデザインのものもあります。デザイン性の高いブラを選べば、モチベーションがアップすること間違いないでしょう。

また、旅行の際や友達が泊まりに来るときなどに、気後れすることなく着用できるのもうれしいポイントです。女子力を磨きたいときや、日々の生活をおしゃれに過ごしたい方は、デザイン性の高いナイトブラを選択しましょう。

30代におすすめナイトブラ15選

30代におすすめのナイトブラを15個ご紹介します。ナイトブラには複数の種類があり、商品ごとに特徴や利点が異なるため、事前に細かく確認しておくことが大切です。ナイトブラの恩恵を最大限享受するためにも、しっかりと自身に合ったものを選びましょう。

ルルクシェル（Lulu Kushel）│くつろぎ育乳ブラ

出典：ルルクシェル（Lulu Kushel）公式サイト

バストアップ専門店のオーナーにして現役モデルが監修したナイトブラです。脇や背中のお肉をスッキリとさせながらも、丸く美しいバストの形を維持できるよう設計されています。

また、お肌に当たる部分に、「全面シルクアミノ酸加工」を施しているもの特徴のひとつです。バストを乾燥から守りめぐりをサポートします。

ルルクシェル（Lulu Kushel）
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ルーナ（LUNA）│ナチュラルアップナイトブラ

出典：ルーナ（LUNA）公式サイト

ルーナのナチュラルアップナイトブラは、AAA～Cカップ専用設計になっているのが特徴です。「滑り止めシート」や「ハンモック構造」を使用し、バストをやさしく下から上に持ち上げます。

ワイヤーやホックは不使用なので、寝返りを打つ際に違和感を持つことがない着け心地なのもうれしいポイントです。

ルーナ（LUNA）
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ヴィアージュ（VIAGE）│ビューティアップナイトブラ

出典：ヴィアージュ（VIAGE）公式サイト

キープ力を優先にしているのが特徴のナイトブラです。「背面着圧強化設計」と「横流れキープ構造」で、背中や脇にお肉が流れるのを防ぎ、スッキリとした背中のラインを演出ます。また、お椀型の着圧ラインになっているので、バストのハリを求める人や谷間メイクにも最適です。

ヴィアージュ（VIAGE）
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株式会社イッティ│エレアリーナイトブラ

出典：株式会社イッティ公式サイト

エレアリーナイトブラは、肩ひもの部分に「バストアップジャスター」を採用しており、黄金比の美バストを再現できるのがメリットです。バストから肩までの距離を自分のジャストサイズに設定できるので、ピンと上向きのバストを保つことができます。

株式会社イッティ
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アンジェリール（Angellir）│ふんわりルームブラ

出典：アンジェリール（Angellir）公式サイト

ふんわりルームブラは、「もっと自分を好きになる」をモットーにしたナイトブラです。大人可愛いデザインが特徴で、ブラの下部に付いたレースは着やせ効果も期待できます。カラーバリエーションは全部で16種類と豊富に用意されており、毎日おしゃれを楽しみたい人や気分を盛り上げたいときにもおすすめです。

アンジェリール（Angellir）
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ワコール（Wacoal）│ナイトアップブラ

出典：ワコール（Wacoal）公式サイト

バストを正しい位置に安定させるため、やさしく包み込んで支える「独自構造」を採用しています。就寝時にバストが流れて垂れてしまうのを予防したいときに最適です。

また、不織布を使用しているためバストトップが響きにくく、「くつろぎタイム」などの立位のバストも心地よくサポートしてくれます。

ワコール（Wacoal）
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ヘブン ジャパン（HEAVEN Japan）│ 夜寄るブラ+plus

出典：ヘブン ジャパン（HEAVEN Japan）公式サイト

補正下着専門メーカーが開発したナイトブラです。パッドなしの立体設計となっており、どんな形のバストでも潰れる心配がなく、気持ちよく使用できます。

サイズ展開が豊富で、グラマーサイズに対応できるのもメリットのひとつです。通常のナイトブラでは「バストが食い込む」「アンダーとトップが合わない」といった悩みを抱える人の利用に適しています。

ヘブン ジャパン（HEAVEN Japan）
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エルローズ（ELLEROSE）│Be-fit おやすみリラクエステレーシーブラ

出典：エルローズ（ELLEROSE）公式サイト

Be-fit おやすみリラクエステレーシーブラは、ローズパネル構造を採用しているのが主な特徴です。仰向けになった際のバストを、前後左右からしっかりホールドし横に流れるのを防ぎます。

また、ナイトブラの素材に、遠赤外線を輻射する繊維「光電子」を使用しているのも大きなメリットです。保温作用により体のめぐりや体温リズムをサポートします。

エルローズ（ELLEROSE）
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ベルティアパリ（Belletia Paris)│ PG-Bra

出典：ベルティアパリ（Belletia Paris)公式サイト

バスト専門サロンが開発したナイトブラで、バストアップメソッドが詰まったこだわりの一品です。PGブラにはソフトワイヤーが入っているので、ほどよいホールド感があります。

ホックはバストの下2ヵ所に分かれて設置されており、脇周りの引き締め効果も期待できます。バストのボリュームダウンが気になる人や、ふっくらとした柔らかいバストをめざす人におすすめです。

ベルティアパリ（Belletia Paris)
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アンジェリール（Angellir）│ふわっとマシュマロブラ

出典：アンジェリール（Angellir）公式サイト

クロスベルトの5段階ホックを採用しているのが特徴のナイトブラです。自分にピッタリのサイズに調整でき、バストを正しい位置に引き上げられます。また、背中部分にはクロスストレッチャーが入っているので、後姿のシルエットがきれいになるのもうれしいポイントです。

アンジェリール（Angellir）
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トリンプ（Turimph）│スロギー ゼロ フィール ベーシック 2 ハーフトップ

出典：トリンプ（Turimph）公式サイト

着け心地のよさに特化したナイトブラです。溶け込むようななめらか素材を使用しているので、睡眠時の違和感が少なくリラックスできます。

パッドは取り外し可能です。しっかりとホールドしたいときはパッドあり、ゆとりが欲しいときはパッドなしと、自分の好みや気分に合わせて調整できます。

トリンプ（Turimph）
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シンデレラ（CINDERELLA）│シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

出典：シンデレラ（CINDERELLA）公式サイト

クロスバック構造で、背筋の引き締め効果を期待できるのがポイントです。姿勢がきれいになることで、背中がスッキリし自然とバストも引き上がります。

また、伸縮性の高い素材を採用しているのも特徴のひとつです。やわらかい生地がバストにピッタリと吸いついてホールドし、お椀のようなまん丸バストを演出します。

シンデレラ（CINDERELLA）
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ピーチジョン（PEACH JOHN)│ぷるふわナイトブラ

出典：ピーチジョン（PEACH JOHN)公式サイト

ふんわりとしたバストをキープするためのナイトブラです。カップとレースの間に設置された2構成のパワーパネルが、バストをキュッと寄せ上げます。また、フロントの土台部分と後ろ側には伸びの良い素材「2WAYトリコット」を採用しているため、肌触りがよく着用時の不快感がありません。

ピーチジョン（PEACH JOHN)
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ドクターメソッド（DRMETHOD）│セレブラ

出典：ドクターメソッド（DRMETHOD）公式サイト

美容外科医が開発した本格派ナイトブラです。伸縮性のある3Dホールドパネルを肩からバージスラインに配置し、バストが揺れたり流れたりするのを防ぎます。

また、バストにかかるストレスを抑えるため、呼吸で膨らみやすい部位やリンパの集まるところには負荷が少なくなるよう設計されています。ストレスフリーながらもホールド力を重視する人におすすめです。

ドクターメソッド（DRMETHOD）
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ブラグランデ（Bregrande）│エイジングケア育乳ブラ

出典：ブラグランデ（Bregrande）公式サイト

ハリのあるバストを再現できるナイトブラです。立体定着構造を採用しているため、長時間きれいなお椀型のバストをキープします。

また、レースが付いたラグジュアリーなデザインなのもうれしいポイントです。可愛いデザインに自然とモチベーションが上がり、毎日のバストケアが楽しくなるでしょう。

ブラグランデ（Bregrande）
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ナイトブラに関する3つの注意点

メリットの多いナイトブラですが、いくつか注意したいポイントもあります。ナイトブラを購入する際は、メリットだけでなくデメリットも事前に確認し、自身に合っているかどうかをしっかりと検討しましょう。

バストアップ効果は期待できない

ナイトブラにバストアップ効果は期待できません。ナイトブラで期待できるのは、睡眠時にバストが動き回ることでクーパー靭帯が切れたり伸びたりするのを防ぐ効果です。

現在のバストサイズから大きく成長させるような「バストアップ効果」や、着るだけでバストが豊かになるような「育乳効果」があるわけではないので注意しましょう。

1度着けたら必ず洗うこと

ナイトブラの中には費用がかかるものもあるため、「複数枚購入したくない」と思う人もいるかもしれません。また、ブラをつけて外出するわけではないので「毎日着回しできるのでは？」と思うこともあるでしょう。

しかし、睡眠時は健康な大人でコップ1杯程の汗をかくと言われています。1度着用したら必ず洗いましょう。洗わずに何度も着まわすと、肌荒れやブラの傷みといったトラブルにつながる恐れがあります。

長持ちさせるなら手洗いがベスト

ナイトブラを長持ちさせたい場合は、手洗いするのがベストです。ナイトブラの多くは複雑な構造になっていたり、厚めのパッドが入っていたりします。そのため「洗濯機での洗濯不可」とされているケースも少なくありません。

その場合は、ぬるま湯に中性洗剤を入れ、やさしく手洗いしましょう。正しく洗うことでナイトブラが長持ちし、総合的なコスパが下がる可能性があります。

30代のナイトブラに関するよくあるQ＆A

ナイトブラをはじめて購入する場合、気になることや疑問が出てくることもあるでしょう。30代のナイトブラに関するよくある質問を調査しまとめました。購入を検討中の方は参考にしてみてください。

Q小さい胸ならナイトブラは不要？

「小さいバストなら、ナイトブラを使用しなくても平気なのでは」「垂れるほどの脂肪がないから大丈夫」といった意見は比較的多く見受けられます。しかし、バストを支える「クーパー靭帯」は一度伸びてしまうと元に戻ることはほとんどありまあせん。

きれいな形のバストをキープしたい場合は、バストサイズにかかわらずナイトブラを使用し、睡眠時の重力や揺れからバストを守りましょう。

Q安いナイトブラでも効果は同じ？

ナイトブラの種類や値段はさまざまです。高いからといって必ずしも優れているとは限りません。ただし、安いものの中には「すぐに伸びてしまった」「素材感が自分に合わなかった」といったことになりやすいものもあります。

自身の希望条件と、各ナイトブラの特徴や値段、素材感などをしっかりと比較し、自分に合ったナイトブラを選びましょう。

Q妊娠中や生理中でも着けられる？

妊娠中や生理中はバストが張りやすい時期でもあります。バストが大きく重くなると、クーパー靭帯は下に引き延ばされやすくなるため、ナイトブラを着用し垂れを防ぐのが望ましいでしょう。

ただし、締め付けが苦手な場合や体調がすぐれないときは無理に着用する必要はありません。また、そういった場合のために、リラックスできる着け心地のナイトブラを購入しておくのも方法のひとつです。

Q締め付けが苦しいのでは？

ナイトブラは、サイズが合っていないと苦しいと感じることもあります。そのため、自身のバストやアンダーのサイズに合うものを選ぶことが大切です。

また、商品によって「ホールド感」「着け心地」「素材感」など力を入れているポイントも異なります。締め付けが苦手な場合は、着け心地のよさを優先しているナイトブラを選ぶとよいでしょう。

まとめ

30代は、バストの垂れやしぼみが気になり始める時期です。ナイトブラは、睡眠時のバストの横流れを予防する効果を期待できます。きれいなバストラインを保ちたい場合は、できるだけ早くナイトブラを着用するのが望ましいでしょう。

ナイトブラには複数の種類があり、特徴やメリットは商品により異なります。購入時は、それぞれの商品をしっかりと比較し、自身に合った商品を選びましょう。