7月10日にオープン！手作りスタジオで心身ともにリフレッシュ♪

最近、運動不足だなと感じることはありませんか？
コロナ禍によるテレワークや時短勤務で運動量が減り、疲れや身体のだるさを感じている人も多いようです。
ついだらだらと過ごしてしまう習慣を改善するためにもここで心機一転、フィットネスで心も体もシェイプアップしてみませんか？

今回は、7月10日に福岡県直方市にオープンしたフィットネスクラブ『こもれびフィットネス』をご紹介！
「こもれびフィットネス」という店名はお客様に光が差しますようにという意味が込められているそうです。
「暮らしに寄り添う」をテーマに、キレイなスタジオで充実したメニューを体験することができます。

ヨーガやズンバなどさまざまなメニューがあります

静的な運動から動的な運動まで数多くのレッスンを取り入れています。
その日の自分に合ったレッスンを選べるのが大きな魅力。レッスンの一部をご紹介します。

ブリージングヨーガ〈超初心者向き〉

ブリージングとは「呼吸」、つまり「呼吸のヨーガ」ですね。
柔軟性・筋力・心肺機能を向上させていくヨーガです。無理な動きは一切しません。一般的なヨーガとは180度違います。
ポーズを綺麗に作らず、呼吸法を取り入れながらゆっくりと行っていきます。
体力に自信がない、若い人とついていけるか不安な方向けのクラスです。

アクティブヨーガ〈初心者〜〉

アメリカで発祥の有酸素効果のあるヨーガです。太陽礼拝を中心に行い身体を引き締めていきます。
体が固い人でも大丈夫。個人の柔軟性に合わせてポーズをアレンジできるので、男女問わず、幅広い年齢の方に親しまれています。
デスクワークなどによる腰痛や肩こりの改善・予防にもおすすめ。

ズンバ

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
リズミカルな音楽に合わせて身体を動かすことで、楽しみながらカロリーを消費します。
上手に踊ることが目的ではないので、誰でも気持ちよく汗をかくことができます。
運動量の多い有酸素運動なので、ストレス解消・脂肪燃焼にも効果的。
全身の引き締め効果も期待できます。

他にもこんなレッスンがあります

◾️ハタヨーガ
瞑想・呼吸法・ポーズを中心とした一般的なヨーガ。幅広い方に親しまれています。

◾️エアロビクス
ダンスの要素を取り入れながら行う有酸素運動です。
心肺機能向上、体力向上、脂肪燃焼効果が期待できます。しっかり汗をかけるエクササイズです。

◾️ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを取り入れながら身体を引き締めていきます。汗をかきたい、ストレス解消、脂肪燃焼に期待できます。

◾️シェイプアップクラス
大きな筋肉を中心に動かし身体を引き締めていくクラス。一人でお家ではどうしても腹筋ができないからこそのクラス。
お腹、お尻、二の腕、気になる部分に筋力をつけ引き締めていく事を目的としたクラスです。

今後も色々なクラスを入れていく予定です。
やってみたいもの、自分に合ったものを無理なく取り入れて、楽しみながら健康的な身体造りができるのはうれしいですね♪

まずはお気軽に体験会からお試しください

初心者の方でも安心して参加していただけるよう、随時体験会を行っています。

その他、スケジュールは下記公式HPまたはInstagramよりご確認ください。

スタジオについてご紹介します

スタッフ紹介

代表：古里利恵

1991年 NAFAエアロビクス指導員認定
2001年 メガロスアカデミーヨーガ指導員認定
2002年 ザバスアカデミーアクティブヨーガ指導員認定
2009年 ペルビックストレッチ免許取得
2011年 バレトンソールシンセンスインストラクター認定
2021年スワミヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団インド政府認定　ヨーガ療法士

料金

入会金……3,300円（税込）月会員様のみ
傷害保険…2,000円 月会員様・チケット会員様は１年に１度お支払いいただきます（＊現金払い）

◾️月会員様…ヨーガレッスンのみ・・6,600円(税込)
　ヨーガレッスンのみ1カ月8回受講可能（＊翌月への繰り越しは出来ません。
　ヨーガレッスン以外の参加・１レッスン1,100円（税込）で受講可能

◾️チケット会員様
　5回チケット……10,500円(税込)／チケット購入から2カ月有効
　10回チケット…16,500円(税込)／チケット購入から3カ月有効
　単発1回・・3,300円(税込)

＊レンタルヨーガマット・・1回220円(税込)
＊シャワールーム30分・・550円(税込)

ご予約について

お電話・ライン・SNSで予約する場合、
月・火・水・木・土曜日の10時～19時までが予約時間です。

・レッスン中・移動中は電話に出れない事があります。
・ホームページからのご予約、キャンセルできます（キャンセルは当日１時間前まで）
・１時間前のキャンセルが無い場合は、１レッスン参加とカウントされますのでご注意ください。
・レッスンは20分前より入室できます。
・レッスン後は20分以内に退出してください(シャワー利用時は30分以内となります）
・遅刻は10分まで入室できますが、皆様のご迷惑になりますので出来るだけ余裕をもっていらしてください。

今に生きる・現実に学ぶ・暮らしに生きるをテーマに皆様のお役に立てるようスタッフ一同精進してまいります！