プログラム紹介ホリスティックスタジオ(旧ロータスカルチャースタジオ)

下到津のヨガレッスン／ヨガスタジオ

ホリスティックスタジオ(旧ロータスカルチャースタジオ)

プログラム紹介

Photo

【プログラム紹介】

〇ボディケアヨガ
大丸雅代考案の、人間工学に基づいて一人ひとりに合わせたヨガプログラム。人間の【生～死】と【陰・陽】を組み合わせたメソッドで無理なく効果を最大限に引き出せます。自分に合わせたYogaアーサナ(ポーズ)なので、本来のYogaが深まり、気の流れがスムーズになって体質も整っていきます。

〇顔ヨガ
顔には60個ほどの筋肉があります。身体と一緒にお顔も鍛えて、顔のたるみや細目、二重アゴなど改善します。しっかり顔の表情筋を鍛えて小顔・ぱっちり目もと・口角アップなどの効果が期待できます。自然な笑顔ができるようになると肌のハリもよみがえります。

〇ウーナタエアリアルヨガ
天井から吊るされた、シルク製の破れにくい強い布(ハンモック)に身体をあずけながら行うヨガ。ハンモックのサポートで普段伸ばしにくい身体の部位を気持ちよく伸ばすことができます。布に身体をあずけることにより、身体を開き、本来のヨガのポーズを深めます。

〇マタニティヨガ
不安なことが多い出産を前に、産婦人科でのヨガレッスン専門のインストラクターが少しでも楽なお産ができるように、安定期から予定日まで出産に必要な体力づくりと呼吸法をお伝えします。

〇ヨガインストラクター養成
ヨガレッスンの指導法だけでなく、ヨガの根本的思想から体現できるヨガ指導者を育成します。