しなやかに体幹を鍛える。空飛ぶハンモックでエアリアルヨガ！

2022.1.5

1 ネイル・エアリアルヨガ「空と月と太陽」のご紹介
2 エアリアルヨガをナッセスタッフが体験！
3 最後は10分間ハンモックのなかに包まれます。これが至福。
4 縮こまった体をゆっくりのばすことで背筋もピンッ気持ちも明るく
5 今がチャンス★お得にキレイが叶う「エアリアルヨガ」キャンペーン実施中！
6 店舗情報

ネイル・エアリアルヨガ「空と月と太陽」のご紹介

熊本市電B系統「蔚山町」電停から徒歩2分、新町の電車通り沿いにあるネイル・エアリアルヨガ「空と月と太陽」。駐車スペースが入口の前に１台、少しだけ奥まったところにスタジオはあります。

お店の入り口。先生直筆のイラストがカワイイ

元々ネイリストの行成先生ですが、アウトドア大好きでハンモックが大好き。「ハンモックとヨガが同時にできるなんて」とこのエアリアルヨガを始められたのだそう。そんな出会いだけどちゃんと本格派。

一般社団法人フローティングヨガ協会の認定スタジオで、先生は認定講師の資格を持ってらっしゃいます。ハンモックがあるからこそできる普段できないポーズ、床ではできない浮遊感を感じながらの深いストレッチは体幹強化を目指す方々やアスリートからも注目されているのです。（ちなみに先生のお子さんは体操部に所属）

スタジオの様子。先生自身がフランスの曇り空をイメージして作られたこだわりの壁の色（左のブルーの壁です）。

もちろんネイルのご相談もできます。

★初めてでも楽しく始められます。
★その日、気になる部分や悩みにカスタマイズプラン。
★ご家族や三世代で通われている方もいらっしゃいます。

しかし…このハンモック。グラデーションの色彩がとってもキレイで映えるのだが、すごく柔らかそうで私の全体重をかけて大丈夫なのだろうかと思われるかもしれません。

大丈夫です。ニューヨークから取り寄せているこちらは400kgにも耐えうる強度を誇り、特別に設えた梁（はり）は定期的なメンテナンスを行っていますので安全性は折り紙付き、ということで安心して体を全面的にあずけてくださいませ。

柔らかくて伸縮性のあるハンモックですが耐荷重400kg！

安心の強度です

エアリアルヨガをナッセスタッフが体験！

①最初はカウンセリングシートの記入から。

「ご飯は早めにすませてきたので大丈夫、と」

今日の体調や食事、睡眠などをおたずねしながら、より楽しんでいただくための情報を記していただきます。レッスンが始まる2時間くらい前までに食事は終わらせておいた方がいいとのこと。

赤ちゃんやお子さまと一緒に、ご家族で、ご友人と、そしてもちろんお一人で、幅広い方が通われています。上は70歳の方もいらっしゃるとのこと。現在はコロナ禍ということもありマンツーマンの贅沢な指導ですが、グループレッスンが復活するそのときは、それはそれでワイワイと楽しいのかもしれませんね。

「すごく楽しみにしてました！（この日のために新調したスパッツ着用）」

「やる気十分！（体硬いけど）」

②簡単なストレッチからスタート。しだいに体が温まってきます。

ゆっくりゆっくり体をのばします。「おおお！きてるきてる！」

まずは簡単なストレッチから。といっても体が硬い、全然運動しない、背筋が丸まっているというスタッフTからはポーズのたびに「おおおお」という声、でも「なんか気持ちいい」とのこと。先生の指導の元、呼吸を意識しながらゆっくりと、背中は肩甲骨を寄せていくように、じっくりと全身をのばしていきます。

普段はまったく使っていない筋肉を実感！

リラックスを促すBGMが心を落ち着かせ、体隅々の緊張をほぐしていくかのようです。普段、大きな鏡で自分の姿を見ることもなかったスタッフT「自分の体を知るってこういうことかも…」と本日の名セリフが飛び出しました。

③やがてアクロバティックな動きに挑戦。

これが有名な合蹠（がっせき）のポーズ。

このポーズは体の節々のツマリに効いてきます。痛い人、痛くない人、本来の自分の体に向き合う瞬間です。

そしてこれが「スパイダーマンのポーズ」です！

見ているこちらも「おお！」と感嘆の声。内臓を元の位置に戻しアンチエイジングとリフトアップの効果が期待できるとのことで積極的に、いやマストで取り入れていきたいポーズです。スタッフT「気持ちいい〜！」とのことで体を元の位置に戻した際にシュワ〜ッと血が身体中を巡っていくような感覚だったとのこと。

最後は10分間ハンモックのなかに包まれます。これが至福。

およそ1時間のエクササイズはあっという間、外界からシャットアウトされたこのハンモックのなかに包まれる時間が至福。副交感神経を刺激するため右の鼻の穴を押さえて左の鼻の穴からゆっくりと呼吸（これ面白い）。

「気持ちいい・・・」

体験したスタッフT、突然動かなくなり深いリラックスタイムに入ったのがわかりました。完全に寝落ちされる方も多いらしく、ハンモックの緩やかな動きがピタリと止まるのだそう。その時には少しだけ長めに眠りを見守り、目覚めると“1時間睡眠をとったようなリラックス感“を覚える方も多いのだとか。気持ちの安らぎへとつながるのでしょうね。

明かりを落とし、空中で揺蕩うリラックスの極み。見ているこちらも Zzzzzz

縮こまった体をゆっくりのばすことで背筋もピンッ気持ちも明るく

これは「ダイエットの効果はあるんでしょうかっ！」と実利に走り聞いてしまったのですが「体重はそんなに変わらないんだけど入らなかったパンツが入るようになりましたね。それとお腹まわりなどのシルエットが変わります」と先生。背筋が伸びてキリッとカッコいいし若々しいはずです。

「またやりたい！」と何かにリベンジを誓うT

通われている方のなかには表情が明るく、笑顔になっていく方もいらっしゃるとのこと。心と体はつながっていて体をのばし縮んだ体幹を開いていくことは気持ちまで明るくしてくれるのかもしれません。体をゆっくり動かしながら無理なくトレーニングできる、そして一緒に向き合い楽しむ行成先生こそがこちらのスタジオの魅力のひとつです。